Γιωργης Ali Τουφεξής – Σωματο-ψυχοθεραπευτής Bodynamic,
Σωματο-ψυχοπαιδαγωγός (Universidade Moderna de Lisboa)
(+30) 210 68 50 579 — 69 32 30 33 64 – yorgisali@gmail.com
Ψυχή τε και Σώματι
Η σωματική υγεία κάθε ανθρώπου συνδέεται άμεσα με την ψυχική του υγεία, και έχει τα θεμέλιά της στα βιώματα της παιδικής ηλικίας. Μελετώ τα παιδιά επειδή σε αυτά αισθάνομαι το ενεργειακό δυναμικό που κάνει κάθε ενήλικο υγιή — ή αντίθετα. Όταν ο ενήλικος ξανασυναντήσει μέσα του αυτό το τεράστιο φυσικό δυναμικό, μπορεί να απολαμβάνει τη ζωή με πολύ μεγαλύτερη δύναμη, βεβαιότητα και υγεία.
Θεραπευτική Πράξη
Εργάζομαι με Άμεση Επαφή και Πράξη στην Παρούσα Στιγμή, οπουδήποτε χρειάζεται:
— στo σώμα (μύες & fasciae, οστά & αρθρώσεις, όργανα, αγγεία, λεμφικό, νευρικό, νευροφυτικό, ψυχο-νευρο-ανοσοποιητικό κλπ) και παράλληλα στα ενεργειακά πεδία,
— στα συναισθήματα και στις βαθύτερες συγκινήσεις του ανθρώπου,
— σε όλες τις σημαντικές καταστάσεις και περιστατικά της ζωής, που βρίσκονται εντυπωμένα στο σώμα και υπάρχουν πίσω από κάθε χρόνια παθολογία,
— στην κίνηση, όχι μόνο του σώματος αλλά της σκέψης και των συναισθημάτων,
— στις Επιγνώσεις, τις Προθέσεις, τις Αποφάσεις, και σε άλλες λειτουργίες της σκέψης,
— στο Πνευματικό (Spiritual) πεδίο που διαμορφώνει και στηρίζει όλα τα άλλα.
Όταν υπάρχει η δυνατότητα να κάνω επαφή με περισσότερα από αυτά τα πεδία ταυτόχρονα, η θεραπεία γίνεται πολύ πιο άμεση και φέρνει πιο μόνιμα αποτελέσματα.
Εργάζομαι με Άμεση Επαφή και Πράξη στην Παρούσα Στιγμή, οπουδήποτε χρειάζεται:
— στo σώμα (μύες & fasciae, οστά & αρθρώσεις, όργανα, αγγεία, λεμφικό, νευρικό, νευροφυτικό, ψυχο-νευρο-ανοσοποιητικό κλπ) και παράλληλα στα ενεργειακά πεδία,
— στα συναισθήματα και στις βαθύτερες συγκινήσεις του ανθρώπου,
— σε όλες τις σημαντικές καταστάσεις και περιστατικά της ζωής, που βρίσκονται εντυπωμένα στο σώμα και υπάρχουν πίσω από κάθε χρόνια παθολογία,
— στην κίνηση, όχι μόνο του σώματος αλλά της σκέψης και των συναισθημάτων,
— στις Επιγνώσεις, τις Προθέσεις, τις Αποφάσεις, και σε άλλες λειτουργίες της σκέψης,
— στο Πνευματικό (Spiritual) πεδίο που διαμορφώνει και στηρίζει όλα τα άλλα.
Όταν υπάρχει η δυνατότητα να κάνω επαφή με περισσότερα από αυτά τα πεδία ταυτόχρονα, η θεραπεία γίνεται πολύ πιο άμεση και φέρνει πιο μόνιμα αποτελέσματα.
Κύριος στόχος μου είναι να βοηθώ τον άνθρωπο να ανακτά την ισορροπία της φυσιολογικής λειτουργίας ολόκληρου του οργανισμού του σε όλα τα πεδία, και έτσι να αυτοθεραπεύεται οριστικά. Σχεδόν το ίδιο σημαντικός στόχος είναι να βοηθώ τον άνθρωπο να οργανώνει τα εσωτερικά "εργαλεία" που θα τον ενδυναμώνουν και θα του επιτρέπουν να απεξαρτηθεί σύντομα από τη θεραπεία.
Ακόμα και σήμερα πολλοί ονομάζουν την εργασία μου "Εναλλακτικές Θεραπείες". Ο Γαλιλέος ήταν σίγουρα "εναλλακτικός" όταν έλεγε ότι η Γη είναι στρογγυλή και κινείται γύρω από τον Ήλιο. Η επιστήμη έχει προοδεύσει ακριβώς επειδή αναρίθμητοι "εναλλακτικοί" ερευνητές τόλμησαν να διατυπώσουν αδιανόητες προτάσεις που μετά από χρόνια έγιναν γενικά αποδεκτές. Ευτυχώς τις τελευταίες δεκαετίες η ραγδαία εξέλιξη της έρευνας σε καίριους κλάδους, όπως μεταξύ πολλών άλλων η ψυχο-νευρο-ανοσολογία, έχουν φέρει στο φως δεδομένα που κάνουν ορισμένες "εναλλακτικές" πράξεις και θεωρίες όλο και πιο έγκυρες και αξιόπιστες.
Οι Ειδικότητές μου
Μεγάλο μέρος της εργασίας μου προέρχεται από τις Σκανδιναβικές χώρες, ονομάζεται Bodynamic — Σωματοδυναμική και διδάσκεται σε όλο τον κόσμο. Ψυχή της μεθόδου είναι η Lisbeth Marcher, μέντωρ και επόπτριά μου (Supervisor), πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Συνδέσμου Σωματο-ψυχοθεραπείας (2010). Στο ελληνικό http://bodynamic.gr/ μπορείτε να διαβάσετε κείμενα που έγραψα (αρχικά στα αγγλικά) για ένα διεθνές συνέδριο του 2006. Το Google Search δίνει περίπου 90’000 αποτελέσματα για τις λέξεις Bodynamic και Bodynamics (όπως λέγεται στις ΗΠΑ), με πάρα πολλές πληροφορίες στα αγγλικά.
Άλλο ένα μεγάλο μέρος της εργασίας μου προέρχεται από τη Γαλλία και ονομάζεται Σωματο-ψυχοπαιδαγωγική. Ιδρυτής της σχολής είναι ο Danis Bois. Όταν διδάχθηκα αρχικά αυτή τη μέθοδο (τη δεκαετία 1990) ονομαζόταν Fasciathérapie — Αγωγή Φάσια και εστίαζε κυρίως στο σώμα, αλλά από τότε έχει αλλάξει έμφαση και δίνει μεγάλη σημασία σε θέματα αισθητήριας αντίληψης της κίνησης και του σώματος.
Η Αγωγή Fascia & Σωματο-ψυχοπαιδαγωγική προσφέρουν θαυμάσια εργαλεία άμεσης επαφής (στην παρούσα στιγμή) με το σώμα, την κίνηση, τα βιώματα, mindfulness και προσωπική εξέλιξη. Το Google Search δίνει περίπου 8'000 αποτελέσματα για τη λέξη Somato-psychopédagogie, σχεδόν όλα στα γαλλικά.
Λεπτομέρειες για την Αγωγή Fascia και τα θεραπευτικά της αποτελέσματα βρίσκονται στο άρθρο http://www.vita.gr/html/ent/978/ent.1978.asp που δημοσίευσα το 2005 στο περιοδικό Vita. Αν δεν ανοίγει, ζητήστε να σας το στείλω συνημμένο μέσω e-mail.
Η Αγωγή Fascia & Σωματο-ψυχοπαιδαγωγική προσφέρουν θαυμάσια εργαλεία άμεσης επαφής (στην παρούσα στιγμή) με το σώμα, την κίνηση, τα βιώματα, mindfulness και προσωπική εξέλιξη. Το Google Search δίνει περίπου 8'000 αποτελέσματα για τη λέξη Somato-psychopédagogie, σχεδόν όλα στα γαλλικά.
Λεπτομέρειες για την Αγωγή Fascia και τα θεραπευτικά της αποτελέσματα βρίσκονται στο άρθρο http://www.vita.gr/html/ent/978/ent.1978.asp που δημοσίευσα το 2005 στο περιοδικό Vita. Αν δεν ανοίγει, ζητήστε να σας το στείλω συνημμένο μέσω e-mail.
Η ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΟΥ ΜΕ ΠΑΙΔΙΑ
Τα παιδιά έρχονται στη ζωή μας για να μας δείξουν 'πράγματα' που αλλιώς δεν θα είχαμε την ευκαιρία να αισθανθούμε και να συνειδητοποιήσουμε.
Επισκεφθείτε το http://childevelop.blogspot.com/ με δικές μου φωτογραφίες μωρών, και με μικρά κείμενα που περιγράφουν την ψυχο-νοητική και παράλληλη κινητική εξέλιξή τους.
Είμαι ιδρυτικό μέλος (1998) του Συλλόγου Ευτοκία για την Προαγωγή του Φυσικού Τοκετού, όπου εμψυχώνω Ομάδες Πατρότητας με το εξής πρόγραμμα:
ΕΥΤΟΚΙΑ — Ομάδα Μπαμπάδων
Φλέμιγκ 50, Αγία Φιλοθέη 15123 Μαρούσι (κοντά στο 'Μητέρα')
Φλέμιγκ 50, Αγία Φιλοθέη 15123 Μαρούσι (κοντά στο 'Μητέρα')
Εποχές της ζωής: Προγονικά και οικογενειακά συστήματα, ρόλοι και σχέσεις των φύλων, Αγάπη και Έρωτας, επιλογές ζωής, εγκυμοσύνη, τοκετός, Bonding, λοχεία, ζευγάρι με παιδί.
Εξελισσόμενα συναισθήματα του άντρα για τον εαυτό του, για τη σύντροφο, για το μωρό στη μήτρα, για τον τοκετό, τη μητέρα του παιδιού του, για το παιδί του.
Σχέσεις επαφής: Προσωπική και ερωτική επαφή του ζευγαριού. Προσωπική επαφή του πατέρα με το μωρό στην κοιλιά της μητέρας, στον τοκετό και στη συνέχεια.
Ψυχοκινητική εξέλιξη του μωρού από τη σύλληψη ως τη Διαφοροποίηση
Ο ρόλος του πατέρα στη σωματική και ψυχονοητική εξέλιξη και ευφυία του μωρού. Παραδείγματα και εξηγήσεις με δεκάδες video και φωτογραφίες, πολλά εμψυχωτικά κείμενα, βιβλιογραφία.
Σχέσεις επαφής: Προσωπική και ερωτική επαφή του ζευγαριού. Προσωπική επαφή του πατέρα με το μωρό στην κοιλιά της μητέρας, στον τοκετό και στη συνέχεια.
Ψυχοκινητική εξέλιξη του μωρού από τη σύλληψη ως τη Διαφοροποίηση
Ο ρόλος του πατέρα στη σωματική και ψυχονοητική εξέλιξη και ευφυία του μωρού. Παραδείγματα και εξηγήσεις με δεκάδες video και φωτογραφίες, πολλά εμψυχωτικά κείμενα, βιβλιογραφία.
Τοκετός σε μαιευτήριο
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πληροφορίες και συμφωνίες του ζευγαριού, διάλογος και συμφωνίες του ζευγαριού με το μαιευτήρα για τοκετό με αγάπη.Τελευταίες μέρες εγκυμοσύνης, μαιευτήριο και συνέχεια: ενεργητικός ρόλος του άντρα που προσφέρει στη γυναίκα του αγάπη, δύναμη και ασφάλεια.
Το μικρότερο από τα τέσσερα παιδιά μου γεννήθηκε το 1997 στο σπίτι μας με μαίες την Clare Loprinzi, http://clareloprinzi.com/ και http://www.mammaprimitiva.com/ και την Ελευθερία Δημοπούλου, καρδιά του Συλλόγου Ευτοκία για την Προαγωγή του Φυσικού Τοκετού http://www.eutokia.gr/ και http://www.naturalbirth.gr
Τη δεκαετία 1990 έγραψα αρκετά μεγάλα άρθρα, με σημαντικές φωτογραφίες, σε καλά ελληνικά περιοδικά, αλλά τότε τα περιοδικά δεν δημοσίευαν τα άρθρα τους στο Internet. Θα δω αν τα έχω σε .doc ή .pdf ώστε να μπορώ να τα στείλω συνημμένα.
CLIENT TESTIMONIALS
MT, 34 ετών
Ήμουν στο ΚΑΤ, ξαπλωμένη ακίνητη με ένα σπόνδυλο θρυμματισμένο, με πόνους και αγωνία για την τελείως αβέβαιη συνέχεια της ζωής μου. Ήρθε ο Γιωργης, μου είπε πέντε πολύ απλές λέξεις, με άγγιξε όπως μόνο εκείνος γνωρίζει να αγγίζει, και σε ελάχιστο χρόνο είδα τον εαυτό μου να είμαι ήρεμη, αισιόδοξη για την εγχείρηση της επόμενης μέρας, αισιόδοξη για τη ζωή μου και, όσο απίστευτο και αν ακούγεται, ο σπασμένος σπόνδυλος σταμάτησε να πονάει. Ήταν σαν να μην είμαι πια σε νοσοκομείο αλλά στον Έβδομο Ουρανό. Αυτή ήταν μόνο η αρχή. Μετά την εγχείρηση, τις μέρες που έμεινα στο ΚΑΤ, ο Γιωργης μου προσέφερε θεραπεία, αγάπη, κατευθύνσεις και λύσεις, που ήταν απαραίτητες για να σταθώ ξανά στα πόδια μου και στη ζωή μου.
Ήμουν στο ΚΑΤ, ξαπλωμένη ακίνητη με ένα σπόνδυλο θρυμματισμένο, με πόνους και αγωνία για την τελείως αβέβαιη συνέχεια της ζωής μου. Ήρθε ο Γιωργης, μου είπε πέντε πολύ απλές λέξεις, με άγγιξε όπως μόνο εκείνος γνωρίζει να αγγίζει, και σε ελάχιστο χρόνο είδα τον εαυτό μου να είμαι ήρεμη, αισιόδοξη για την εγχείρηση της επόμενης μέρας, αισιόδοξη για τη ζωή μου και, όσο απίστευτο και αν ακούγεται, ο σπασμένος σπόνδυλος σταμάτησε να πονάει. Ήταν σαν να μην είμαι πια σε νοσοκομείο αλλά στον Έβδομο Ουρανό. Αυτή ήταν μόνο η αρχή. Μετά την εγχείρηση, τις μέρες που έμεινα στο ΚΑΤ, ο Γιωργης μου προσέφερε θεραπεία, αγάπη, κατευθύνσεις και λύσεις, που ήταν απαραίτητες για να σταθώ ξανά στα πόδια μου και στη ζωή μου.
Δασκάλα Tai Chi Chuan, 42 ετών
Στις συνεδρίες με το Γιωργη ανακάλυψα την αξία της θεραπείας που είναι παράλληλα σωματική, ψυχική και ενεργειακή. Ήταν μεγάλη αποκάλυψη πως κάποια μέρη του σώματός μου — που δεν τους έδινα μεγάλη σημασία και μάλλον πριν δεν τα αισθανόμουν — ξαφνικά αποκτούσαν άλλη μορφή και ποιότητα ροής, τα ένιωθα να ανακουφίζονται, να ζωντανεύουν και να συνδέονται.
Μέσα από το σωματικό ξεκαθάρισμα άρχισαν να αναδύονται ψυχικά θέματα. Σε κάθε δύσκολο επεισόδιο της ζωής μου οι συνεδρίες μας ήταν υποστηρικτικές και καταλυτικές για τη συνολική ισορροπία μου. Μου άνοιγαν παράθυρα για τους τρόπους που κάνω επαφή και σχετίζομαι με τους άλλους, και επούλωναν το παρελθόν. Αναδύθηκε ένας νέος εαυτός μου πολύ πιο στέρεος και καλύτερα συγκροτημένος.
Μου αρέσει και μου ταιριάζει ο τρόπος που ο Γιωργης αφουγκράζεται τον άνθρωπο που έχει απέναντί του, είναι ανοιχτός και δεκτικός σε όλες τις σωματικές και ψυχικές εκφράσεις. Από όσο έχουμε συζητήσει, στις συνεδρίες χρησιμοποιεί διάφορα θεραπευτικά εργαλεία — δημιουργικό οραματισμό, ψυχοθεραπεία Radix, φασιαθεραπεία, Σωματο-ψυχοπαιδαγωγική, και πιο πρόσφατα τη Σωματοδυναμική (Bodynamic). Νομίζω ότι αυτή η πολλαπλότητα και ευελιξία είναι ένας από τους λόγους που μπορεί εύκολα και βρίσκει διεξόδους και λύσεις για οποιαδήποτε ανάγκη.
Ένα ακόμα πολύτιμο κομμάτι: Ζω αρκετά μακριά από την Αθήνα. Πέρα από τις σχετικά αραιές συνεδρίες μας, είναι παρών στο τηλέφωνο σε δικές μου στιγμές μεγάλης δυσκολίας, προσφέροντας ουσιαστική φροντίδα που με στηρίζει κάθε φορά μέχρι να ξαναβρεθούμε στην Αθήνα.
Στις συνεδρίες με το Γιωργη ανακάλυψα την αξία της θεραπείας που είναι παράλληλα σωματική, ψυχική και ενεργειακή. Ήταν μεγάλη αποκάλυψη πως κάποια μέρη του σώματός μου — που δεν τους έδινα μεγάλη σημασία και μάλλον πριν δεν τα αισθανόμουν — ξαφνικά αποκτούσαν άλλη μορφή και ποιότητα ροής, τα ένιωθα να ανακουφίζονται, να ζωντανεύουν και να συνδέονται.
Μέσα από το σωματικό ξεκαθάρισμα άρχισαν να αναδύονται ψυχικά θέματα. Σε κάθε δύσκολο επεισόδιο της ζωής μου οι συνεδρίες μας ήταν υποστηρικτικές και καταλυτικές για τη συνολική ισορροπία μου. Μου άνοιγαν παράθυρα για τους τρόπους που κάνω επαφή και σχετίζομαι με τους άλλους, και επούλωναν το παρελθόν. Αναδύθηκε ένας νέος εαυτός μου πολύ πιο στέρεος και καλύτερα συγκροτημένος.
Μου αρέσει και μου ταιριάζει ο τρόπος που ο Γιωργης αφουγκράζεται τον άνθρωπο που έχει απέναντί του, είναι ανοιχτός και δεκτικός σε όλες τις σωματικές και ψυχικές εκφράσεις. Από όσο έχουμε συζητήσει, στις συνεδρίες χρησιμοποιεί διάφορα θεραπευτικά εργαλεία — δημιουργικό οραματισμό, ψυχοθεραπεία Radix, φασιαθεραπεία, Σωματο-ψυχοπαιδαγωγική, και πιο πρόσφατα τη Σωματοδυναμική (Bodynamic). Νομίζω ότι αυτή η πολλαπλότητα και ευελιξία είναι ένας από τους λόγους που μπορεί εύκολα και βρίσκει διεξόδους και λύσεις για οποιαδήποτε ανάγκη.
Ένα ακόμα πολύτιμο κομμάτι: Ζω αρκετά μακριά από την Αθήνα. Πέρα από τις σχετικά αραιές συνεδρίες μας, είναι παρών στο τηλέφωνο σε δικές μου στιγμές μεγάλης δυσκολίας, προσφέροντας ουσιαστική φροντίδα που με στηρίζει κάθε φορά μέχρι να ξαναβρεθούμε στην Αθήνα.
ΔΣ, 45 ετών
Ημέρα που την προηγουμένη είχα ταχυκαρδία, και ενώ ο κανονικός μου σφυγμός είναι 63-70, στο τέλος της συνεδρίας με τον Γιωργη είχε πέσει στο εκπληκτικό 56, μετρημένο με το ρολόι! Η επίδραση της αργής και ήπιας, σχεδόν ανεπαίσθητης ώθησης των εσωτερικών οργάνων του σώματος (μύες, ιστοί, όργανα) απελευθερώνει μνήμες που διατηρούνται σε αυτά, από γεγονότα, αισθήματα, τραύματα. Η ταυτόχρονη συνομιλία με τον θεραπευτή ανασύρει στο φως αυτά τα πλήγματα στην ομαλή ανάπτυξη του ανθρώπου, τα χάσματα στην ψυχοσωματική του οντότητα, μαζί με τα γεγονότα και τις καταστάσεις που τα προκάλεσαν. (Ανα)γνωρίζοντάς τα, ο άνθρωπος μπορεί να λύσει γόρδιους δεσμούς που δεν υποπτευόταν ότι τον κρατούν δέσμιο.
Ένα από πολλά παραδείγματα: καθώς ο Γιωργης μου έκανε αυτό που για μένα ήταν ένα ελαφρό και ευχάριστο μασάζ στις κνήμες και τα πέλματα, μου ήρθε στο μυαλό η δασκάλα μου της 4ης Δημοτικού που, ενώ ήμουν υπερκινητικό παιδί (σύμφωνα με την επικρατούσα αντίληψη), και χωρίς να αναζητήσει ποιοι λόγοι με έκαναν έτσι, αποφάσισε να μου επιβάλλει με ψυχολογική πίεση (ενίοτε και σωματική βία) να γίνω ένας πειθήνιος μαθητής με τα χέρια σταυρωμένα πάνω στο θρανίο.
Η απροσδόκητη ανάδυση αυτής της ξεχασμένης ανάμνησης — ένα μικρό παιδάκι που κάθεται με τα χεράκια σταυρωμένα χωρίς να ξέρει γιατί, μια εικόνα που έρχεται και δένει με γενικότερα προσωπικά μου θέματα ενδοοικογενειακών σχέσεων — ήταν ένα ακόμη κομμάτι στο παζλ του γιατί είμαι αυτός που είμαι σήμερα, δηλαδή που ασκώ αυτόματα αυτοκαταπίεση στις πραγματικές μου επιθυμίες και ανάγκες, χωρίς να το ξέρω και χωρίς να το θέλω, και χωρίς να χρειάζεται πια καν η παρουσία κάποιου αυταρχικού δασκάλου. Η επίγνωση αυτή είναι πολύτιμη για τη ζωή μου από δω και εμπρός, όσο και η απελευθέρωση αυτών των "συναισθηματικών τοξινών" από το σώμα μου.
Ημέρα που την προηγουμένη είχα ταχυκαρδία, και ενώ ο κανονικός μου σφυγμός είναι 63-70, στο τέλος της συνεδρίας με τον Γιωργη είχε πέσει στο εκπληκτικό 56, μετρημένο με το ρολόι! Η επίδραση της αργής και ήπιας, σχεδόν ανεπαίσθητης ώθησης των εσωτερικών οργάνων του σώματος (μύες, ιστοί, όργανα) απελευθερώνει μνήμες που διατηρούνται σε αυτά, από γεγονότα, αισθήματα, τραύματα. Η ταυτόχρονη συνομιλία με τον θεραπευτή ανασύρει στο φως αυτά τα πλήγματα στην ομαλή ανάπτυξη του ανθρώπου, τα χάσματα στην ψυχοσωματική του οντότητα, μαζί με τα γεγονότα και τις καταστάσεις που τα προκάλεσαν. (Ανα)γνωρίζοντάς τα, ο άνθρωπος μπορεί να λύσει γόρδιους δεσμούς που δεν υποπτευόταν ότι τον κρατούν δέσμιο.
Ένα από πολλά παραδείγματα: καθώς ο Γιωργης μου έκανε αυτό που για μένα ήταν ένα ελαφρό και ευχάριστο μασάζ στις κνήμες και τα πέλματα, μου ήρθε στο μυαλό η δασκάλα μου της 4ης Δημοτικού που, ενώ ήμουν υπερκινητικό παιδί (σύμφωνα με την επικρατούσα αντίληψη), και χωρίς να αναζητήσει ποιοι λόγοι με έκαναν έτσι, αποφάσισε να μου επιβάλλει με ψυχολογική πίεση (ενίοτε και σωματική βία) να γίνω ένας πειθήνιος μαθητής με τα χέρια σταυρωμένα πάνω στο θρανίο.
Η απροσδόκητη ανάδυση αυτής της ξεχασμένης ανάμνησης — ένα μικρό παιδάκι που κάθεται με τα χεράκια σταυρωμένα χωρίς να ξέρει γιατί, μια εικόνα που έρχεται και δένει με γενικότερα προσωπικά μου θέματα ενδοοικογενειακών σχέσεων — ήταν ένα ακόμη κομμάτι στο παζλ του γιατί είμαι αυτός που είμαι σήμερα, δηλαδή που ασκώ αυτόματα αυτοκαταπίεση στις πραγματικές μου επιθυμίες και ανάγκες, χωρίς να το ξέρω και χωρίς να το θέλω, και χωρίς να χρειάζεται πια καν η παρουσία κάποιου αυταρχικού δασκάλου. Η επίγνωση αυτή είναι πολύτιμη για τη ζωή μου από δω και εμπρός, όσο και η απελευθέρωση αυτών των "συναισθηματικών τοξινών" από το σώμα μου.
